Порция: 2,5 балла, ЕЖЕДНЕВНО, ДИАБЕТ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. ФИЛЕ КУРИНОЙ ГРУДКИ — 2 шт.
2. МАСЛО ОЛИВКОВОЕ — 1 ст.л.
3. ОЛИВКИ БЕЗ КОСТОЧЕК.
4. РОЗМАРИН.
5. ПЕРЕЦ.
6. СОЛЬ.
Приготовление:
1.Нарезать грудку кубиками 2×2 см. замариновать в оливковом масле, соли и пряностях на полчаса.
2.Нанизать мясо по 5-6 кусочков на шпажку, чередуя с оливками. Жарить 20 минут при температуре 230°С.
Порций: 4. Время приготовления: 30 мин.
В 1 порции: 155 ккал, 9 г жира
