ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. САЙРА — 100 г 2. СПАГЕТТИ — 400 г 3. ТОМАТЫ — 500 г очищенных в собственном соку. 4. ЛИМОННЫЙ СОК — 1 ст.л. 5. ЛИМОННАЯ ЦЕДРА — 1 ч.л. 6. БАЗИЛИК — 1 пучок зеленого. 7. МАСЛО ОЛИВКОВОЕ — 4 ст.л. 8. ПАРМЕЗАН — 4 ст.л. тертого.
В каждой порции: 5 баллов, ЕЖЕДНЕВНО, ДИАБЕТ, СЕРДЦЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. СПАГЕТТИ — 250 г 2. ФИЛЕ КУРИНОЙ ГУДКИ — 1 шт. 3. ШАМПИНЬОНЫ СВЕЖИЕ — 200 г 4. МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ — 3 ст.л. 5. ИМБИРЬ МОЛОТЫЙ — 2 ч.л. 6. ПЕРЕЦ КРАСНЫЙ — 0,5 ч.л. 7. СОУС СОЕВЫЙ — 2 ст.л. 8. ЧЕСНОК — 1 зубчик. 9. ЛУК — 1 шт. 10.СОЛЬ.
Порция: 5,5 балла, ПРАЗДНИКИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. СПАГЕТТИ — 400 г 2. БАРАНИНА ПОСТНАЯ — 500 г 3. РЕДЬКА ЗЕЛЕНАЯ — 100 г 4. ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ — 1 шт. 5. ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ — 2 шт. 6. ЗЕЛЕНЬ — 0,5 г пучка. 7. ЧЕСНОК — 2 зубчика. 8. ПОМИДОРЫ — 2-3 шт. 9. КАРТОФЕЛЬ — 3 шт. 10 ПАПРИКА — 1 ст.л. 11.МОРКОВЬ — 3 шт. 12.КАПУСТА — 150 г 13.МАСЛО — 2 ст.л. 14.ЛУК — 2 шт. 15.ПЕРЕЦ. 16.СОЛЬ.
ИНГРЕДИЕНТЫ: СПАГЕТТИ — 400 г ФИЛЕ ТРЕСКИ — 1 шт. КАЛЬМАРЫ — 100 г КРЕВЕТКИ ОЧИЩЕННЫЕ — 100 г. ПЕРЕЦ ЧИЛИ СУХОЙ — 1 шт. ЧЕСНОК — 2 зубчика МАСЛО ОЛИВКОВОЕ БАЗИЛИК — 1 пучок СОЛЬ МОРСКАЯ ПОМИДОРЫ — 3 шт. ПЕРЕЦ
Рецепт от Ю. Высоцкой На 6 человек как закуска. Постарайтесь довериться инструкции на пачке с макаронами. Не варите их дольше указанного времени, а лучше даже на полминуты меньше. Продукты: 500 г спагетти 300 г филе белой рыбы 80 г сливочного масла 800 г сладких помидоров 1 головка молодого чеснока горсть мелкорубленой петрушки цедра и сок 1 лимона черный перец морская соль
