
HMB: Как «секретная» добавка помогает сохранить мышечную массу и ускорить восстановление
В мире спортивного питания и фитнеса появляется всё больше добавок, обещающих поразительные результаты. Одной из наиболее интересных и малоизученных широкими массами препаратов является HMB (β-гидрокси-β-метилмасляная кислота). Несмотря на то что исследования в области HMB ведутся уже более двух десятилетий, многие атлеты и любители спорта лишь начинают знакомиться с этим соединением. В данной статье разберём, что…