Ингредиенты: 1. Хлеб — 2 ломтика белого. 2. Булочка — 1 маленькая длинная. 3. Чеснок — 2 раздавленных зубчика. 4. Тунец — 225 г консервированного. 5. Миндаль — обжаренные пластинки. 6. Миндаль — 55 г молотого. 7. Майонез — 6 ст.л. 8. Кресс-салат. 9. Соль.
Порция: 2,5 балла, ЕЖЕДНЕВНО, ДИАБЕТ, СЕРДЦЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. РИС БУРЫЙ ВАРЕНЫЙ — 1 ст. 2. ТУНЕЦ В СОБСТВЕННОМ СОКУ — 200 г 3. КУКУРУЗА КОНСЕРВИРОВАН. — 0,5 ст. 4. БАЗИЛИК — 2 ст.л. измельченный. 5. СОУС СЛАДКИЙ ЧИЛИ — 4 ст.л. 6. СОК ЛИМОННЫЙ — 2 ст.л. 7. СОЛЬ — 0,5 ч.л. 8. МУКА — 3 ст.л. 9. ЯЙЦО — 1 шт. 10.ПЕРЕЦ.
Ингредиенты: 1. Лимоны — 0,5 шт. 2. Масло сливочное — 125 г. 3. Масло растительное — 1 ст.л. 4. Стейки тунца, по 175 г каждый — 4 шт. 5. Японская паста васаби — 1 ст. л. 6. Семена кунжута — 1 ч. л. 7. Шнитт-лук — 2 веточки. 8. Петрушка — 2 веточки. 9. Базилик — 2 веточки. 10.Табаско — 3 капли. 11.Кинза — 2 веточки.
Ингредиенты: . . . . . 1. Тунец — 0,5 кг. 2. Огурцы — 4 — 5 шт. 3. Соевый соус — 2 ст.л. 4. Масло растительное. 5. Крахмал — 2 — 3 ст.л. 6. Соль. . . . . . . . .
