Ингредиенты: 1. Смесь морепродуктов — 100 г. 2. Кальмары — 2 тушки. 3. Оливки — 50 г 4. Манго — 1 шт. 5. Зелень. 6. Соль. Заправка: 1. Масло оливковое — 40 г. 2. Сок лимона — 10 г. 3. Перец белый. 4. Розмарин. 5. Соль.
Ингредиенты: 1. Креветки — 200 г. 2. Кальмары — 200 г. 3. Сок лимона — 2 ст.л. 4. Соус соевый — 2 ст.л. 5. Масло оливковое — 3 ст.л. 6. Салат — 1/2 пучка. 7. Авокадо — 1 шт. 8. Огурцы — 1 шт. 9. Специи.
Ингредиенты: 1. Мидии — 50 г. 2. Кальмары — 50 г. 3. Креветки вареные — 50 г. 4. Томаты черри красный — 2 шт. 5. Томаты черри желтые — 2 шт. 6. Масло оливковое — 15 г. 7. Сок лимонный — 1 ч.л. 8. Соус соевый — 10 г. 9. Лук-порей — 30 г. 10.Авокадо — 1 шт. 11.Перец белый.
Ингредиенты: 1. Капуста — 200 г. 2. Кальмары — 2-3 тушки. 3. Перец болгарский — 1/4 стручка. 4. Майонез — 3-4 ст.л. 5. Яблоки — 1/4 шт. 6. Сок лимона. 7. Зелень. 8. Сахар. 9. Соль.
Ингредиенты: 1. Бекон — 50 г. 2. Кальмары — 300 г. 3. Куриная грудка — 100 г. 4. Анасы консервированные — 80 г. 5. Масло оливковое — 30 г. 6. Яблоки зеленые — 50 г. 7. Сок лимонный — 2 ст.л. 8. Майонез — 100 г. 9. Огурцы — 100 г. 10.Перец. 11.Соль.
Ингредиенты: 1. Дайкон — 50 г. 2. Кальмары — 300 г. 3. Шампиньоны — 100 г. 4. Масло оливковое — 50 г. 5. Свекла отварная — 100 г. 6. Соус соевый — 2 ст.л. 7. Масло растительное. 8. Соус табаско — 1 г. 9. Лук зеленый — 30 г. 10.Помидоры — 1 шт. 11.Соль.
Ингредиенты: . . . . 1. Майонез. 2. Креветки — 300 г. 3. Кальмары — 500 г. 4. Икра красная — 100 г. 5. Яйца перепелиные — 15 шт. 6. Раковые шейки — 200 г. 7. Листья салата — 6 шт. . . . . .
