ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. АНАНАС — 1 очень спелый 2. КУРИНОЕ ФИЛЕ -300 г (запеченного или копченого) 3. РИС ОТВАРНОЙ — 4 ст. длиннозерного 4. ВЕТЧИНА — 150 г варено-копченой 5. ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ — 0,5 красного 6. ЛУК ЗЕЛЕНЫЙ — 0,5 пучока 7. СОУС СОЕВЫЙ — 4 ст. л. 8. ЛУК — 1 сладкий красный 9. ЧЕСНОК — 1 зубчик 10.МАСЛО — 2 ст. л. нерафинированного арахисового
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. КУРИЦА КОПЧЕНАЯ — 300 г 2. ГРИБЫ МАРИНОВАННЫЕ — 150 г 3. СЫР ПЛАВЛЕННЫЙ -100 г 4. МАЙОНЕЗ — 100-150 г 5. КАРТОФЕЛЬ — 6-7 шт. 6. МОРКОВЬ — 4-5 шт. 7. ЯЙЦО — 3-5 шт. 8. ПЕРЕЦ. 9. СОЛЬ. ДЛЯ УКРАШЕНИЯ: 1. ГВОЗДИКА — 6 шт. 2. КОЛБАСА. 3. УКРОП.
Жареные тыквенные семечки — это очень вкусно. Но если их поджарить в соленом соевом соусе и добавить сладкие апельсины, результат превзойдет все ваши ожидания! ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. АПЕЛЬСИНЫ — 2 шт. 2. КУРИЦА-ГРИЛЬ — 500 г 3. САЛАТНЫЕ ЛИСТЬЯ — горсть (лучше всего с кресс-салатом) 4. ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ — 6 ст. л. 5. СОУС СОЕВЫЙ ТЕМНЫЙ — 1 ст. л. 6. МИНДАПЬ СЫРОЙ — 4 ст. л. ДЛЯ ЗАПРАВКИ: 1. МАСЛО ОЛИВКОВОЕ — 8 ст. л. 2. БАЛЬЗАМИЧЕСКИЙ УКСУС — 4 ст. л. 3. ПЕРЕЦ СВЕЖЕМОЛОТЫЙ 4. СОЛЬ
Порция: 3,5 балла, ПРАЗДНИКИ, ДИАБЕТ ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. ФИЛЕ КУРИЦЫ — 400 г 2. КАПУСТА БЕЛОКАЧАННАЯ — 300 г 3. МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ — 2 ст.л. 4. СОУС ЧИЛИ — 2 ст.л. 5. ЧЕСНОК — 2 зубчика. 6. ПЕРЕЦ КАЙЕНСКИЙ. 7.МОРКОВЬ — 1 шт. 8.ЛУК — 1 шт. 9.СОЛЬ.
Ингредиенты: 1. Хлеб белый — 100 г 2. Масло растительное — 50 г 3. Филе отваркой курицы — 200 г 4. Салат листовой «романо» — 1 кочан. 5. Филе анчоуса — 10 шт. 6. Сыр тертый — 50 г 7. Чеснок — 1 зубчик. 8. Майонез — 100 г 9. Лимоны — 1 шт. 10.Яйцо — 2 шт.
Ингредиенты: 1. Сыр — 300 г 2. Огурцы — 3 шт. 3. Помидоры — 3 шт. 4. Куриные грудки — 500 г 5. Чеснок — 2 зубчика 6. Зелень петрушки 7. Майонез — 3 ст.л. 8. Горчиц — 1 ст.л 9. Перец 10.Соль
Ингредиенты: 1. Пармезан — 80 г 2. Апельсины — 200 г 3. Печень куриная — 400 г 4. Салат листовой — 150 г 5. Соус соевый темный — 40 мл 6. Масло оливковое — 20 мл 7. Семена кунжута — 10 г 8. Сок лимонный — 20 мл 9. Мед жидкий — 10 г 10.Перец 11.Соль
Ингредиенты: 1. Печень куриная — 500 г 2. Салат листовой — 100 г 3. Масло сливочное — 25 г 4. Масло оливковое — 70 мл 5. Сок лимонный — 20 мл 6. Чеснок- 2 зубчика 7. Перец 8. Соль
Ингредиенты: 1. Шампиньоны — 500 г 2. Сыр твердый — 200 г 3. Куриное филе — 500 г 4. Сметана или сливки — 350 г 5. Масло растительное 6. Мука — 2 ст.л. 7. Лук — 2 шт. 8. Перец 9. Соль
ИНГРЕДИЕНТЫ: МЯСО ВАРЕНОЙ КУРИЦЫ — 60 г КОРНЕВОЙ СЕЛЬДЕРЕЙ — 20 г СПАРЖЕВАЯ ФАСОЛЬ — 20 г КАРТОФЕЛЬ — 1 шт. СМЕТАНА — 1 ст.л. ЯЙЦО — 1 шт. ПЕРЕЦ СОЛЬ
